Bật Mí Nên Ăn Gì Để Mũi Cao Hơn Đẹp Tự Nhiên Hơn?

Mặc dù mũi cao hay thấp là đặc điểm di truyền của mỗi người nhưng chế độ dinh dưỡng cũng góp phần không nhỏ giúp phát triển và định hình chiếc mũi cao hơn. Vậy chúng ta nên ăn gì để mũi cao hơn và đẹp tự nhiên hơn? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

NÊN ĂN GÌ ĐỂ MŨI CAO HƠN?

Chế độ dinh dưỡng hợp giúp khung xương phát triển tốt hơn, qua đó khiến xương mũi phát triển làm dáng mũi được cải thiện đáng kể về độ cao.

Dưới đây là những nhóm thực phẩm nên bổ sung để cải thiện diện mạo của chiếc mũi.

Ăn gì để mũi cao hơn? – Các loại rau có màu xanh đậm

Những loại rau có màu xanh đậm là nguồn cung cấp canxi dồi dào cho cơ thể. Chúng ta đều biết muốn xương phát triển nhanh phải bổ sung canxi liên tục, hợp lý. Do đó tăng cường các loại rau có màu xanh đậm là cách tuyệt vời để cải thiện độ cao chiếc mũi.

Một số loại rau có màu xanh đậm mà bạn có thể sử dụng là: bông cải xanh, rau chân vịt, cải xoăn, cần tây, măng tây,…

rau có màu xanh đậm chứa nhiều canxi
rau có màu xanh đậm chứa nhiều canxi

Giá đỗ

Liên hệ để nhận khuyến mãi

chat trực tuyến trên facebook chat trực tuyến trên zalo

Trong giá đỗ có chứa nhiều protein, vitamin C, vitamin D, canxi, mangan, magie, kẽm,…đây đều là những dinh dưỡng thiết yếu cho quá trình phát triển hệ xương và ngăn chặn sự mất xương. Do đó nếu bạn thắc mắc nên ăn gì để mũi cao hơn thì đây là lựa chọn rất tốt.

giá đỗ chứa dinh dưỡng thiết yếu cho quá trình phát triển hệ xương
giá đỗ chứa dinh dưỡng thiết yếu cho quá trình phát triển hệ xương

Nên ăn gì để mũi cao hơn? – Cá hồi là lựa chọn tuyệt vời

Thịt cá hồi có chứa hàm lượng lớn protein cực kỳ cần thiết cho sự phát triển chung của cơ thể. Hơn nữa cá hồi cũng có nhiều vitamin D giúp chuyển hóa canxi hiệu quả hơn. Thêm vào đó omega – 3 dồi dào trong cá hồi cũng rất cần cho sự phát triển của xương.

cá hồi tốt cho sự phát triển xương mũi
cá hồi tốt cho sự phát triển xương mũi

Ăn gì để mũi cao hơn? Nên ăn nhiều trái cây giàu vitamin C

Trái cây họ cam chanh, quả mọng, ổi, cà chua, kiwi…là những nguồn cung cấp vitamin C phong phú nhưng rất rẻ. Vitamin C giúp ngăn ngừa hiện tượng mất xương nên tham gia vào quá trình phát triển khung xương của cơ thể nói chung và xương mũi nói riêng.

Vitamin C giúp ngăn ngừa hiện tượng mất xương
Vitamin C giúp ngăn ngừa hiện tượng mất xương

Ăn gì để mũi cao hơn? – Sữa và các chế phẩm từ sữa là không thể thiếu

Ăn gì để mũi cao hơn? Sữa và các chế phẩm từ sữa là nguồn cung vitamin D và canxi dồi dào mà chúng ta có thể lựa chọn để bổ sung mỗi ngày.

Bên cạnh sữa bò, bạn cũng có thể thay thế sử dụng các loại sữa từ các loại hạt như sữa đậu nành, sữa hạnh nhân,…cũng là cách để bổ sung một lượng canxi lớn cho cơ thể.

Sữa và các chế phẩm từ sữa là nguồn cung vitamin D và canxi dồi dào
Sữa và các chế phẩm từ sữa là nguồn cung vitamin D và canxi dồi dào

Đạm thực vật

Chất đạm cần thiết cho sự phát triển chung của tất cả các bộ phận trong cơ thể. Nếu như đạm từ động vật chứa nhiều cholesterol đôi khi không có lợi cho sức khỏe thì đạm từ thực vật lại hoàn toàn “lành tính”.

Những nguồn đạm thực vật dồi dào có thể kể đến như đậu phụ, các loại đậu, các loại hạt, nấm, bông cải xanh,…Đặc biệt không ít trong số thực phẩm này cũng chứa hàm lượng canxi phong phú.

đậu hũ có chứa nhiều canxi tốt cho xương
đậu hũ có chứa nhiều canxi tốt cho xương

Chọn ăn gì để mũi cao hơn? Câu trả lời là các loại hải sản có vỏ

Những loại hải sản có vỏ như tôm, cua, ghẹ, hàu…là câu trả lời cho câu hỏi ăn gì để mũi cao hơn, vì đây đều là những nguồn giàu canxi rất tốt nhưng cần phải cân nhắc sử dụng hợp lý vì đây cũng là nguồn đạm cực lớn, nếu không ăn uống hợp lý sẽ gây ra chứng bệnh gout.

hải sản có vỏ là nguồn cung canxi dồi dào
hải sản có vỏ là nguồn cung canxi dồi dào

Xương động vật

Hầm xương bò, xương heo, xương gà,…để sử dụng cũng là một cách để tăng cường canxi cho cơ thể vì trong xương động vật có chứa một lượng canxi dồi dào.

nước hầm xương động vật chứa nhiều canxi
nước hầm xương động vật chứa nhiều canxi

Mận sấy khô

Liên hệ để nhận khuyến mãi

chat trực tuyến trên facebook chat trực tuyến trên zalo

Ăn gì để mũi cao hơn? Theo các nghiên cứu uy tín, việc ăn quả mận sấy khô đều đặn mỗi ngày giúp cải thiện mật độ xương, làm chậm quá trình phân hủy xương do trong loại thực phẩm này rất giàu vitamin D và canxi.

mận sấy khô giàu vitamin D và canxi
mận sấy khô giàu vitamin D và canxi

Thực phẩm bổ sung

Hiện nay có nhiều loại thực phẩm bổ sung như viên uống canxi, vitamin D mà chúng ta có thể sử dụng để bổ sung lượng canxi cần thiết cho cơ thể nếu như không thể bổ sung qua những thực phẩm hàng ngày.

Hãy tìm mua những sản phẩm có nhãn hiệu, uy tín, chất lượng cao để đảm bảo an toàn nhất cho cơ thể.

có thể uống viên canxi để bổ sung canxi cho cơ thể
có thể uống viên canxi để bổ sung canxi cho cơ thể

Các loại thực phẩm nên hạn chế

Bên cạnh những thực phẩm tốt cho xương mũi cần bổ sung thì có những loại thực phẩm mà chúng ta cần hạn chế sử dụng như: thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn – đóng hộp, nội tạng động vật, rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích,…

nên hạn chế sử dụng chất kích thích để bảo vệ hệ xương
nên hạn chế sử dụng chất kích thích để bảo vệ hệ xương

Bài viết trên đã cung cấp đến bạn những nhóm thực phẩm rất tốt cho hệ xương nói chung và cấu trúc xương mũi nói riêng. Hy vọng sau bài viết này bạn đã biết được nên ăn gì để mũi cao hơn nhé.

(*) Lưu ý, cấu trúc mũi bị chi phối rất lớn bởi gene di truyền, chế độ dinh dưỡng hợp lý chỉ giúp cải thiện phần nào chiếc mũi chứ không hoàn toàn mang cho bạn dáng mũi cao đẹp chuẩn tỉ lệ vàng.

Để sở hữu chiếc mũi cao đẹp hoàn hảo, bạn cần tìm đến những phương pháp nâng mũi thẩm mỹ. Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ nâng mũi uy tín, an toàn, và đẹp ưng ý, hãy liên hệ Bacsisuamui.com theo địa chỉ:

Đăng ký để nhận khuyến mãi

Gọi tư vấn miễn phí Đăng ký nhận tư vấn miễn phí

NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ
TỪ BÁC SĨ

    Bác sĩ Phùng Mạnh Cường tư vấn miễn phí

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    0901 666 879 Tư vấn miễn phí