Sau khi nâng mũi nên nằm hay ngồi? 2 tư thế ngủ tiêu chuẩn

Một trong những thắc mắc thường gặp của nhiều người là sau khi nâng mũi nên nằm hay ngồi là tốt nhất? Bài viết này sẽ giải đáp cho bạn câu hỏi này cũng như cung cấp cho bạn những lời khuyên hữu ích từ chuyên gia. Hãy cùng theo dõi nhé!

Bác sĩ giải đáp: Sau khi nâng mũi nên nằm hay ngồi?

Bạn cần biết rằng sau khi nâng mũi, vùng mũi của bạn sẽ bị tổn thương và cần được bảo vệ khỏi những tác động bên ngoài. Bạn không nên chạm vào, gãi, xoa, bóp trong thời gian đầu sau phẫu thuật. Bạn cũng không nên để mũi tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp, bụi bẩn, khói thuốc hay các chất kích ứng khác. Những điều này có thể gây viêm nhiễm, sưng tấy, đau nhức hay làm ảnh hưởng đến dáng mũi của bạn.

Bên cạnh đó cần chú ý đến tư thế sinh hoạt và nghỉ ngơi của bạn sau khi nâng mũi. Theo khuyến cáo từ chuyên gia, bạn không nên nằm nghiêng, nằm sấp vào những ngày đầu sau nâng mũi. Khi nằm và ngồi nên đặt vị trí cao hơn bình thường để hạn chế dịch mũi chảy ngược gây khó thở. Bạn có thể dùng gối cao hoặc gối ôm để giúp bạn có tư thế thoải mái và an toàn cho mũi. Bạn cũng không nên ngủ quá sâu hay quá lâu để tránh làm cho mũi bị tê liệt hay bầm tím.

Nhiều sợ ảnh hưởng đến vết thương nên chỉ nằm, ngồi một chỗ trong quá trình hồi phục là hoàn toàn sai. Bạn nên vận động nhẹ nhàng để lưu thông máu, tăng cường chuyển hóa trên da và giúp cho quá trình phục hồi diễn ra nhanh chóng. Bạn có thể đi bộ, đứng lên ngồi xuống hoặc xoay cổ trong khoảng 15-20 phút mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn không nên vận động quá sức hay làm những hoạt động có thể gây va đập hay rung lắc cho mũi như chạy bộ, nhảy dây, đánh võ hay đi xe máy,..

Xem thêm: Nâng mũi cấu trúc bao lâu hết sưng

Tư thế nghỉ ngơi hợp lý và an toàn sau phẫu thuật nâng mũi

Sau khi nâng mũi, bạn cần chú ý đến tư thế nghỉ ngơi để bảo vệ phần mũi mới được chỉnh sửa. Bạn không nên ngủ nghiêng hay ngủ sấp vì có thể làm tổn thương mũi và gây biến chứng. Bạn cũng nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, bụi bẩn, khói thuốc và các tác nhân gây kích ứng khác.

Tư thế nghỉ ngơi phù hợp nhất sau khi nâng mũi là nằm ngửa, thẳng người và kê gối cao hơn bình thường. Đây là tư thế giúp hô hấp dễ dàng, giảm sưng tấy và đau nhức. Bạn nên duy trì tư thế này trong khoảng 7 ngày đầu tiên sau khi phẫu thuật. Sau khi tháo nẹp, bạn có thể điều chỉnh dáng nằm thoải mái hơn, nhưng vẫn nên tránh ngủ nghiêng quá sâu.

Nếu bạn cảm thấy mỏi cổ hoặc khó chịu khi nằm ngửa liên tục, bạn có thể chèn thêm gối nhỏ ở hai bên má để có thể nghiêng nhẹ đầu sang hai bên vài phút trong lúc nghỉ ngơi. Đây là cách giúp bạn giảm căng thẳng và thư giãn hơn. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng tư thế này vì có thể làm ảnh hưởng đến dáng mũi.

Tư thế ngủ tốt nhất sau khi nâng mũi

Dưới đây là hai tư thế nằm ngủ tốt nhất sau khi nâng mũi mà bạn có thể tham khảo:

• Nằm ngửa, thẳng người: Đây là tư thế giúp giữ cho mũi vào form chuẩn và hạn chế được sưng tấy và đau nhức. Bạn nên kê gối cao hơn bình thường để hô hấp được dễ dàng. Bạn nên duy trì tư thế này trong khoảng 7 ngày đầu tiên sau khi phẫu thuật. Sau khi tháo nẹp, bạn có thể điều chỉnh dáng nằm thoải mái hơn.
• Nằm thẳng và chèn gối ở 2 bên: Đây là tư thế giúp bạn giảm căng thẳng và thư giãn hơn khi nằm ngửa liên tục. Bạn có thể chèn thêm gối nhỏ ở hai bên má để có thể nghiêng nhẹ đầu sang hai bên vài phút trong lúc nghỉ ngơi. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng tư thế này vì có thể làm ảnh hưởng đến dáng mũi.

Lưu ý một số hoạt động cần tránh sau nâng mũi

 Dưới đây là một số hoạt động cần tránh sau nâng mũi mà bạn có thể tham khảo:

• Không dùng sữa rửa mặt và make up: Sữa rửa mặt và make up có thể chứa các chất tẩy rửa và hóa chất, có thể gây kích ứng và nhiễm trùng cho vết thương. Bạn nên kiêng dùng sữa rửa mặt trong vòng 1-3 ngày sau khi phẫu thuật và kiêng trang điểm ít nhất 2 tuần để dáng mũi được ổn định và bắt đầu tương thích với mô mềm xung quanh.
• Tránh đeo kính: Đeo kính có thể gây áp lực lên sống mũi, làm cho sụn bị lệch, vẹo hoặc tụt. Bạn nên tránh đeo kính trong khoảng 1-2 tháng sau khi nâng mũi để dáng mũi được định hình chắc chắn. Nếu bạn bắt buộc phải đeo kính, bạn có thể dùng kính áp tròng hoặc tham khảo thêm các [mẹo đeo kính] nhưng không tì lực lên sống mũi.

• Hạn chế cúi người và các hoạt động mạnh: Cúi người và các hoạt động mạnh có thể làm cho dịch mũi chảy ra nhiều hơn, nguy cơ tích tụ máu bầm tăng cao và dáng mũi bị lệch. Bạn nên tránh thực hiện những động tác này trong khoảng 1-2 tuần sau khi phẫu thuật. Bạn cũng nên tránh các bộ môn thể thao vận động mạnh như: đá bóng, bóng chuyền, bơi lội, chạy bộ,… vì sẽ làm phá vỡ cấu trúc mũi mới.
• Kiêng thực phẩm không tốt cho sức khỏe hậu phẫu: Chế độ dinh dưỡng hằng ngày cũng là nhân tố quyết định đến vẻ đẹp tự nhiên và thời gian bình phục của dáng mũi. Bạn nên bổ sung nhiều protein, vitamin, chất khoáng và chất xơ để giúp da khỏe mạnh và tái tạo nhanh. Bạn cũng nên hạn chế các thực phẩm có thể gây viêm sưng, kích ứng và để lại sẹo lồi như: đồ ăn cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ nếp, hải sản, thịt đỏ, rau muống,…

Xem thêm: Nâng mũi đầu mũi bị đỏ

Bác sĩ giải đáp một số câu hỏi liên quan đến chăm sóc sau nâng mũi

Dưới đây là những câu trả lời cho các câu hỏi thường gặp về tư thế nghỉ ngơi sau nâng mũi:

• Nâng mũi xong nên nằm gối cao hay thấp?: Sau nâng mũi, bạn nên nằm gối cao hơn bình thường vì điều này mang đến rất nhiều lợi ích như: giúp ngăn chặn tình trạng dịch chảy ra ngoài, hỗ trợ việc hô hấp, tránh tình trạng tích tụ máu bầm ở đầu mũi.
• Nâng mũi xong có nên nằm nhiều không?: Bạn không nên nằm quá nhiều sau khi nâng mũi vì nó sẽ ảnh hưởng đến quá trình tái tạo da, làm lành vết thương. Thay vào đó, bạn nên kết hợp chế độ nghỉ ngơi với một vài vận động nhẹ để máu được lưu thông giúp cơ thể khỏe mạnh và vết thương nhanh lành.
• Nâng mũi sau bao lâu thì được nằm nghiêng?: Nhiều người sau nâng mũi thường thắc mắc sau nâng mũi bao lâu thì được nằm nghiêng? Theo ước tính trung bình, sau 15-20 ngày nâng mũi là bạn đã có thể nằm nghiêng. Bởi vì ở giai đoạn này, mũi đã dần được ổn định và có sự liên kết với mô mềm xung quanh. Lúc này, bạn cũng có thể điều chỉnh nhiều tư thế ngủ thoải mái hơn.

Vậy là bạn đã biết được sau khi nâng mũi nên nằm hay ngồi thì tốt nhất cho quá trình phục hồi của mũi. Bạn cũng đã nắm được những tư thế ngủ tốt nhất, những điều nên tránh sau nâng mũi, và thời gian nào có thể nằm nghiêng mà không ảnh hưởng đến dáng mũi. Những thông tin này là rất quan trọng để bạn chăm sóc mũi hậu phẫu hiệu quả và an toàn. Hãy luôn tuân theo cẩm nang chăm sóc mũi hậu phẫu của Bác sĩ sửa mũi để có dáng mũi cao, đẹp hài hòa như mong muốn. Chúc bạn sớm khỏe và sở hữu dáng mũi đẹp nhất!